Зумба для начинающих

Зумба (LDFA) - вид высокоинтенсивных танцевальных тренировок, которые отлично подходят для похудения. Тренировка включает в себя набор повторяющихся движений под яркие  ритмы музыки из солнечной Латинской Америки.

Заниматься зумбой (LDFA) в Москве можно в студии ZUMBAVIBE.

Для занятий по зумбе (LDFA) не нужно танцевальное прошлое или опыт обучения в балетной школе. Начать танцевать зумба может любой желающий вне зависимости от возраста и веса.

Заниматься зумбой для похудения можно даже в домашних условиях. Конечно, такой вариант подходит для очень замотивированных начинающих с высоким уровнем самодисциплины.

Если вы сомневаетесь, что сможете заставить себя тренироваться после рабочего дня, когда рядом так много соблазнов в виде мягкого дивана и любимого сериала, приходите в студию ZUMBAVIBE в Москве на пробное бесплатное занятие.

Преподаватели зумбы (LDFA) Ление Галимзянова и Николай Токарев дали полезные советы начинающим.

• Начинающим ученикам мы рекомендуем заниматься зумбой (LDFA) 2-3 раза в неделю. Такое количество тренировок помогает быстро влиться в процесс, а также позволяет подружиться с коллективом. К тому же регулярные занятия помогают привести мышцы в тонус. Красивое и подтянутое тело - лучшая мотивация и вдохновение.
• Приходите на групповые занятия вместе с подругой. Оказавшись в незнакомом коллективе, некоторые новички ведут себя зажато и часто встают в самый дальний угол зала. Однако так очень сложно получить удовольствие от танца.

Начинающим гораздо комфортнее ходить на занятия по зумбе (LDFA) вместе со знакомым человеком, с которым можно обсудить сложные элементы, обменяться опытом и банально вместе ездить.

Хотя вы всегда сможете найти единомышленников среди занимающихся, поэтому не стоит стесняться приходить и в одиночку.

• В любом танце важно чувствовать свое тело, поэтому мы советуем надевать удобную, но привлекательную форму. Вы обязательно должны себе нравиться. При чем это правило касается и пенсионеров. Мы уверены, что если в жилах течет горячая кровь, душа не постареет.
• Если ваша цель - похудение, кроме посещения тренировок по зумбе (LDFA) вам потребуется наладить режим питания. Его основу должны составлять крупы, нежирное мясо, творог, свежие фрукты и овощи.

В танцевальной студии ZUMBAVIBE в Москве преподают аккредитованные тренеры Ление и Николай с опытом работы более 7 лет. У школы два зала: на Никулинской и на проспекте Вернадского. До обеих точек удобно добираться на общественном и личном транспорте.

Тренировки по зумбе (LDFA) проходят в дружных группах в просторных залах с зеркалами. Мы всегда рады новичкам и помогаем им адаптироваться.

Приглашаем на пробное бесплатное занятие по зумбе (LDFA) в Москве в нашу танцевальную студию ZUMBAVIBE.

Мы поможем вам похудеть и укрепить мышцы, а также научим красиво двигаться.