Заявка на участие
Оставьте заявку и мы ответим Вам в ближайшее время
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
ТЕКСТ
Зумба (LDFA)- танцевальная тренировка, которой можно заниматься в любом возрасте. Такие занятия помогают поддерживать тело в тонусе и заботиться о сохранении здоровья.
Занятия зумбой (LDFA) для пожилых людей
Вести активный образ жизни важно в любом возрасте. К сожалению, после 50 лет организм все чаще дает сбои. Появляются боли в спине и пояснице, начинают ныть суставы.
Для поддержания бодрости тела и духа важна умеренная физическая активность. Во время занятий кровь активнее приливает к мышцам и насыщает их питательными веществами. Благодаря этому мышцы, связки и суставы становятся крепче.
Почему это важно? С возрастом кальций вымывается из организма, кости становятся хрупкими, поэтому любое падение может закончиться переломом. Чтобы этого не допустить, важно вести активный образ жизни.
Конечно, речь идет не об изнурительных тяжелых тренировках. Лучше выбрать более легкие и веселые групповые занятия, например, зумбу (LDFA).
Для поддержания бодрости тела и духа важна умеренная физическая активность. Во время занятий кровь активнее приливает к мышцам и насыщает их питательными веществами. Благодаря этому мышцы, связки и суставы становятся крепче.
Почему это важно? С возрастом кальций вымывается из организма, кости становятся хрупкими, поэтому любое падение может закончиться переломом. Чтобы этого не допустить, важно вести активный образ жизни.
Конечно, речь идет не об изнурительных тяжелых тренировках. Лучше выбрать более легкие и веселые групповые занятия, например, зумбу (LDFA).
Чем полезна зумба (LDFA)для пенсионеров
- Зумба (LDFA) - отличный вариант для пенсионеров, которые только начинает вести активный образ жизни. Веселые и активные тренировки помогут мягко и без усилий влиться в спорт.
- Занятия способствуют укреплению мышц без таскания тяжелых штанг и гирь.
- На танцевальной тренировке получить травму гораздо сложнее, чем в тренажерном зале.
- Для тренировок не нужна специальная подготовка и дорогая экипировка, например, как при занятии лыжным спортом.
- Зумба (LDFA)помогает избавиться от лишнего веса. Это уменьшит нагрузку на суставы, которые подвержены возрастным изменениям.
- Все движения повторяются под зажигательную музыку, а занятия в группах заряжают энергией и бодростью.
- Занятия имеют небольшой список противопоказаний, поэтому подходят практически всем желающим.
- Благодаря занятиям в группе можно найти новых знакомых, с которыми можно интересно проводить время.
Есть ли какие-то противопоказания?
- Зумба (LDFA)не подойдет тем, у кого есть серьёзные проблемы с коленными и тазобедренными суставами.
- Тренировки противопоказаны людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
- Зумбой (LDFA) нельзя заниматься при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
Перед занятием зумбой (LDFA) рекомендуем проконсультироваться с терапевтом.
Где заниматься пожилым людям в Москве?
Записаться на бесплатное пробное занятие по зумбе (LDFA) можно в школе ZUMBAVIBE.
В студии преподают внимательные тренеры, с опытом работы от 7 лет. А еще об этой школе можно найти много хороших отзывов.
В студии преподают внимательные тренеры, с опытом работы от 7 лет. А еще об этой школе можно найти много хороших отзывов.