Зумба (LDFA) - направление фитнеса, представляющее собой высокоинтенсивную танцевальную тренировку под латиноамериканскую музыку.

Заниматься зумбой (LDFA) можно по видео-урокам дома или в группах в специализированных школах. Поговорим о преимуществах и недостатках групповых программ.

У занятий зумбой (LDFA) в группах есть ряд преимуществ.

• Так тренироваться веселее. Групповой формат урока позволяет прийти вместе с подругой. Занимаясь с другими людьми, вы получаете заряд энергии и ощущаете поддержку. В группе атмосфера куда ярче, чем дома.
• Возможность найти новых друзей. В группе из числа занимающихся зумбой (LDFA) можно найти новых знакомых. Это отличный вариант обзавестись полезными связями или решить проблему одиночества, особенно актуальную для пенсионеров, чьи дети живут в другом городе.
• Атмосфера здоровой конкуренции. Занимаясь рядом с красивыми и успешными учениками, вы захотите стать такими же или лучше. Желание повысить свой уровень мастерства станет отличной мотивацией для регулярных тренировок, а также поможет похудеть и привести свою фигуру в форму.
• Постановка техники. Во время домашних занятий зумбой (LDFA) по видео сложно следить за правильностью выполнения движений. В квартире не всегда есть большое зеркало или достаточно места для качественной проработки техники. В группе же вы сможете получить взгляд со стороны. Субъективная оценка позволяет устранить ошибки и улучшить показатели.
• Способ преодолеть страхи и комплексы. Некоторые ученики стесняются начать заниматься зумбой (LDFA), потому что боятся ошибок и насмешливых взглядов со стороны. Однако в действительности в группе танцуют такие же люди, как и вы. Они знают, что такое пройти путь от новичка до опытного танцора, поэтому никого не осуждают и не высмеивают.
• Повышение самооценки. Во время занятий по зумбе (LDFA) танцоры учатся красиво вращать бедрами и грамотно переносить вес тела. Благодаря чему можно улучшить свою осанку и походку, а также начать увереннее ходить на каблуках. Все это помогает женщине раскрыть свою сексуальность и почувствовать себя привлекательнее.

Преподаватели танцевальной школы ZUMBAVIBE считают, что групповой формат занятий отлично подходит для начинающих и уверенных танцоров.

За 7 лет работы тренерами Ление и Николай заметили, что занятия зумбой (LDFA) в группе помогают:

• похудеть;
• уверенно освоить технику;
• развить гибкость;
• привести мышцы в тонус;
• найти новых друзей;
• снять стресс;
• повысить самооценку;
• укрепить здоровье;
• разрешить психологические проблемы.

Записаться на бесплатный пробный урок по зумбе (LDFA) в группе можно в школе танцев ZUMBAVIBE.